運動による良い影響とは?

ストレスに強い脳が作られる。
良いことですよね。
運動して脳みそまで強くなるというのは。

それ以外にも人間の体にもどんな良い影響が。
亀有の美容室 美容院

まず長生き出来ると思います。
適度な運動に限ったことなんですけど、
行き過ぎはやっぱり心臓に負担をかけちゃうので
行き過ぎは良くないんですけど、
適度な運動は血流も良くしますし、
心臓を強くさせることも出来ますし、
コレステロールを下げたりとか肥満予防、糖尿病予防。
色んな効果があるので病気になりにくくなったりとか、
風邪をひきにくくなったりとか、
若々しい体を保つという効果があると思いますね。

周囲で運動することで生活が変わった体験談等あれば教えてください。

昔、妹がいきなり朝早く、
朝の4時半とか5時に起きてジョギングするって言い始めて、
私もじゃあ一緒にって便乗して
朝早く起きてジョギングしていた時期があったんですよね。
でも私はその時アルバイトで朝早く結構仕事をしていたんですよ。
8時には家を出てっていう。

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