快眠以外にも色々と体に良い影響

体操ってそういうのがあるんだなと思って、結構ここに効くとかいうばっかりでやってますけど、朝用の体操、夜用の体操とかそういうのがあればまた知りたいなと思いました。夜用はやっぱり伸ばす的なのが良いんですかね。縮んだ体を伸ばすっていうふうに話してましたけどもスポーツ前でもそうですよね、スポーツ前は怪我防止のために、何か最初ストレッチしますよね。終わった後も今度は動いた体を沈めて行くためのストレッチってありますよね。だからお風呂上がりは体を伸ばす的なのが良いと思います。活動的なものより。
快眠以外にも色々と体に良い影響を与えてくれますが、他にどんな効果があると思いますか。

川口、川口駅の美容室 美容院

血流が良くなって、血流が良くなるっていう事は何事に対しても良いと思いますね。肩こり腰痛予防とか色々な内臓的な事とか、頭の脳的にも良いんじゃないでしょうかね。それからさっきも言ったんですけど、自己肯定感っていうかプラス思考になれるっていう事ですよね。それって凄く大事な事ですよね。プラス思考で元気に毎日暮らせたら良いなと思いますね。

▲ページトップへ