トマトにはどのような効果があるか

なので、トマトを炒めたりとか調理すると体に吸収されやすいみたいです。オリーブオイルとかで煮込んだトマトだったら生で食べたときよりも、物凄く吸収率が高いみたいなので出来れば煮込んだりとか炒めたりしたほうがいいんでしょうね。私はよく夏場は生で食べることも結構あるのですけれども、卵と一緒に焼いてオムレツみたいにして食べることが結構あります。

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トマトにはどのような効果があるか知っていますか、例をあげてください。よく聞くのが美白効果ですね。シミの元になるメラニンを作る働きを抑えるっていうことが出来るみたいです。しわとかたるみとかの予防にもいいということを聞きます。リコピンって紫外線がコラーゲンを壊していったりとか、そういうのを防いだり後、コラーゲンを増やすって言う働きを助けたりっていうような働きをしてくれるみたいなので、非常にお肌のために良いみたいですね。後、糖尿病とか大腸がんの予防にも良いみたいです。普段から意識して食べていますか。

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