スロージョギングは長く続けられる有酸素運動

あとはスロージョギングは筋肉ムキムキならないそうなんですね、なのでそういう意味でもダイエット効果は高いんじゃないかと思いますね、筋肉が付きすぎちゃうと逆に体重が増えちゃう気がしますので、しかもスロージョギングはジョギングとほぼ同等のカロリーを消費するのが可能なんだそうです。なのでけっこうジョギングよりもスロージョグの方がダイエット効果が高いかもしれないですね。

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代謝を上げて痩せやすい体を作るにはスロージョグと普通のジョギングどちらが良いと思いますか、そう考える理由も教えてください。代謝をあげると考えるとスロージョギングの方が良いのかなという気がしますね。なんでかというとスロージョギングは有酸素運動なんですね、有酸素運動なので脂肪が落ちやすいそうなんです。継続しやすいスロージョギングの脂肪燃焼効果は非常に高いんだそうですよ。スロージョギングは長く続けられる有酸素運動なので、呼吸によって多くの酸素を全身に巡らすことができますよね。

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