キメの細かい肌を手に入れるためには

キメの細かい肌を手に入れるためにはどんな食生活を心がけたらいいと思いますか?
こういう肌は若かったらみんな、キメの細かいもちもちした肌だと思うんですね。若さの特権ですよね。
歳をとってきたら肌も、キメの細かさとか若さとかはなくなってくるじゃないですか。それこそ別に気にせずに何でも満遍なく食べたらいいと思いますけど、私は。
納豆とか、いろいろ言いますよね。あれは血管のためにいいんだったかな?とりあえず健康のためには納豆が一番いいっていうイメージがあるんですけど。
発酵食品は確か、よかった気がします。ヨーグルトとかキムチとか。
お肌についてなんですけど、卵はコレステロール摂りすぎだから一日一個までとか、何々オイルには不飽和脂肪酸がたっぷりでとか、いろいろ知識は増えてね、
そうか、じゃぁこれ食べなきゃとか、これはダメなのか、とかすごい気にしているところがあるじゃないですか。

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