普段の体の柔らかさ

普段の体の柔らかさだったら少し難しいようなポーズ、例えば開脚ポーズとかはとても分かりやすいと思いますが、お風呂上がりで体が柔らかくなっているから、180度足が開く事ってあると思うんです。関節をよく動かすというか、股関節周りや肩甲骨周りの広がりを重視したようなメニューが、特にお風呂上がりにやる時には効果的なのではないかと思います。具体的には左右に足を広げて、前に前屈をするような形だったり、前後に足を広げるようなストレッチが良いのではないかと思います。先ほどは骨盤ですが、肩甲骨で言うと例えば肩幅二つぶんくらい両足を開いた状態で背中の後ろ側に手を組んで、状態を下に倒す、前屈する。こぶしを前方に引っ張るような形で肩甲骨周りをほぐすと普段以上に広がっていると思うので、より効果的なストレッチができるのではないかと思います。快眠以外にも色々と体に良い影響を与えてくれますが、他にどんな影響や効果があると思いますか。お風呂上がりのストレッチの快眠以外の効果ですね。
前橋・前橋市の美容室 美容院

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