チアシードの美容効果

チアシードは水分を含むとものすごく膨らむので、満腹感を感じやすいっていうことがあるんじゃないですかね。一時期はやりましたよね、満腹感が得られるダイエットフードみたいなのが、それと同じ感じなんじゃないでしょうかね。
 それで、おなかの中で膨らむので満腹感が得られるっていうことと、他にはグルコマンナンていう、こんにゃくと同じ成分を形成するので、便秘改善にすごくいいらしいんですよ、グルコマンナンというのが。で、チアシードにはデトックス効果もあるので、ダイエットにいいんじゃないのかなと思いますね。
 他にもですね、チアシードに多く含まれるオメガ3脂肪酸にはお肌をみずみずしく保つ効果とか、活性酸素を除去してくれたりなど、そういう効果もあるんですよね。
 やはり食物繊維が豊富なので便通が良くなって、満腹感も得られるっていうことで、ダイエット効果が高いんじゃないのかなと思いますね。
 そのまま食べるのと飲み物に混ぜてとるのは効果にどんな違いが出ると思いますか。
高崎の美容室 美容院 SAVOY高崎店

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