笑うことはストレス解消になる?

笑うことによって抱えてるストレスはどのように変化してくると思いますか? ナチュラルキラー細胞っていうのは免疫力みたいで、ストレスもそれで押さえてくれるし笑うことで減るしがん細胞も減るっていうから笑う力って本当に大きいんだなって思いますね。疲れた時とかバラエティ番組とか好きだったんですけど、やっぱりそういうことも関係してるのかなって思ったりしますね。喜怒哀楽って大切ですよね。そういうのがボケ防止に繋...>>続きを読む

ヨガの効果

無理して何かを力づくでやるというよりも、流れに乗ってというか…流れのままにそれを生かして何かしていこうという様な、ある意味では受け身なんですけれども、そういう思考になりました。というのと、あとはだいぶ欲が減ったなと思います。物欲だとか、名声を得たいだとか、承認を得たいだとか。欲がずいぶんと落ち着いて、自分と対話するのがうまくなったり、時間を大事にしたり、家族とより良く向き合えたりというか、大切にで...>>続きを読む

クリニックでの受診をされるなら

それも人によってお肉を摂ったほうが言い方もいれば摂らないほうがいい方もいらっしゃるし、お野菜中心のほうがいいかたもいらっしゃれば、きちんとお米も摂ったほうがいいかたもいらっしゃるし、人によると思うのでそれはご自身で合う食生活を見つけていくのが良いかと思いますけど。ストレス発散の方法ですけど、人間関係とかご家族のこととか、色々心配とかつきないのが現状だと思いますけど、それをうまく発散する方法、それは...>>続きを読む

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